Langsamer Walzer, Tango (die europäische Variante, nicht Tango Argentino), Wiener Walzer, Slowfox und Quickstep gelten als die Standard-Tänze. Zu den Lateintänzen gehören Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble und Jive. Unterrichtet werden diese Tänze auf unterschiedlichen Leistungslevels in allen nachfolgend gelisteten Gruppen. Sowohl in der Einsteiger- als auch in der Advanced-I-Gruppe können Sie zusätzlich noch Discofox erlernen.
Begonnen wird jeweils mit Grundschritten und ersten einfachen Figuren, um ein Grundverständnis des jeweiligen Tanzes entstehen zu lassen. Es folgen Ausbau des Figurenrepertoires sowie der Fähigkeiten zu Führen und Folgen, begleitet von verstärktem Fokus auf die jeweils tanzspezifische Rhythmik und Musikalität. Verbesserung der Paarharmonie und weitere Variationen bzw. Neuerungen im Hinblick auf das Figurenrepertoire sind Ziele aller fortgeschrittenen Gruppen.

Line Dance ist eine Tanzform, bei der - wie schon der Name sagt - in Linien neben- und hintereinander getanzt wird. Sie unterscheidet sich von vielen anderen Tanzarten vor allem durch den Verzicht auf den unmittelbaren Partner. Dennoch tanzt der Einzelne nicht allein, sondern in Gemeinschaft mit anderen Tänzern die gleiche Choreographie – dies gibt ein starkes Gefühl der Zusammengehörigkeit.
Line Dance ist für Tänzer jeden Alters geeignet und trägt nahezu jedem Musikgeschmack Rechnung: Die Palette reicht von New Country über Rock, Pop und lateinamerikanische Rhythmen bis hin zu z.B. Hip Hop. Die Choreographien beinhalten zumeist sich wiederholende Schrittfolgen, sind jeweils auf die Musikrichtung zugeschnitten und werden in Europa und Amerika auf gleiche Weise vermittelt – damit können Tänzer unterschiedlicher geographischer Herkunft problemlos gemeinsam miteinander tanzen. Je nach Erfahrung der jeweiligen Tänzer können unterschiedliche Schwierigkeitsgrade wie Newcomer, Novice, Intermediate und Advanced umgesetzt werden.
Line Dance begeistert vor allem durch den Spaß in der Gruppe, seine Vielseitigkeit, die schnellen Erfolgserlebnisse und universelle Anwendbarkeit.

West Coast Swing (WCS) ist der offizielle Tanz des Bundesstaates Kalifornien und ist heute weltweit verbreitet.
Er ist ein relativ stationärer Tanz und wird überwiegend linienorientiert (slotted) getanzt. Das erlaubt beiden Partnern die Improvisation von Schritten und Bewegungen während des Tanzens.
Die Charakteristik des WCS erscheint leicht, flüssig, geschmeidig und gleitend. Üblicherweise wird keine Figurenabfolge getanzt. Daher wird besonders viel Wert auf Führen und Folgen gelegt.
Für viele ist WCS nicht nur ein Tanz, sondern eine Lebenseinstellung! Mit seinen fließenden Bewegungen und der einzigartigen Verbindung zwischen den Tänzern zieht der stilvolle Tanz Menschen jeden Alters in seinen Bann. Es ist die perfekte Kombination aus Eleganz, Spaß und kreativer Freiheit.
Der WCS hat sich seit seiner Einführung ständig mit der Musik weiterentwickelt und dabei Elemente aus anderen Tänzen aufgegriffen und deren Charakteristika an die Tanzbewegungen und Figuren adaptiert. WCS wird auf Songs der aktuellen Pop-Charts, Hip Hop, Funk, Soul, R&B, Blues, Latin, Tango (Swango = Swing + Tango) und nach wie vor auf Swingmusik getanzt.

New Vogue bezeichnet eigentlich im australischen Tanzsport eine dritte Disziplin neben Standard und Latein. Dabei werden in verschiedenen Tänzen grundsätzlich festgelegte Sequenzen getanzt.
Unsere Gruppe "New Vogue" ist nicht auf diese Art des Tanzsports ausgerichtet. Sie beschäftigt sich aber im Wesentlichen ebenfalls mit Tänzen, die durch eine festgelegte Reihenfolgen von Schritten definiert sind. Hierzu gehören zum Beispiel viele Modetänze. Neben aktuellen Modetänzen werden auch Tänze aus vergangener Zeit gern wieder aktiviert - je nach Wunsch und Laune der Paare und der Trainerin.
Die Gruppe verfolgt nicht den Anspruch, ein bestimmtes Repertoire abzuarbeiten. Vielmehr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund, sei es im Paar oder als Einzeltänzer im Gruppenkontext.

Bachata ist zunächst ein lateinamerikanischer, überwiegend durch Gitarrenklänge geprägter, romantisch-sinnlicher Musikstil im klaren 4/4-Takt, dessen Rhythmik sich deutlich von der Salsa-Musik unterscheidet.
Der hierzu entstandene Tanzstil mit vielen verschiedenen Schrittfolgen und deutlichen Hüftbewegungen fand seine Anfänge in der Dominikanischen Republik. Zunächst gab es nur die Tanzrichtung Bachata Dominicana, inzwischen existieren eine Reihe verschiedener Stile. Die Tendenz geht dabei vielfach zu deutlich schnelleren Schrittabläufen.
Auch wenn Bachata ursprünglich ein Paartanz ist, können die Bewegungsabläufe sehr gut alleine erlernt und trainiert werden. Die Gruppe „Bachata Lady Style“ richtet sich also an all jene, deren Partner keine Zeit und/oder keine Lust zum Training haben, oder auch Damen jeden Alters, die einfach gerne „vorbereitet“ auf eine Tanzfläche gehen möchten.
Spaß und viel Bewegung zu lebensfreudiger Musik sind garantiert!

Klassisches Ballett wird üblicherweise erst ab einem Alter von 6 Jahren unterrichtet, jüngere Kinder können jedoch bereits ab ca. 3 Jahren erste Tanzerfahrungen sammeln und im Sinne tänzerischer Früherziehung auf die teils anstrengenden Übungen beim Kinderballett vorbereitet werden.
Bekannt sind in der Regel die fünf Grundpositionen (z.B. Arabesque - gestrecktes Spielbein, Attitude - gebeugtes Spielbein etc.), die neben weiteren Standardisierungen bezüglich der Fußpositionen, Arm-, Hand- und Kopfhaltungen hohe Anforderungen an Haltung, Muskelkraft und Beweglichkeit stellen.
Kinder werden im Ballettunterricht natürlich spielerisch an diese Bewegungsmuster herangeführt, sie sollen primär Freude an der Bewegung ohne jeden Leistungsdruck erleben. Die Begleitung durch in der Regel klassische Musik stärkt zudem ihre Rhythmusfähigkeit, das Tanzen in der Gruppe fördert nicht nur den Spaß an den jeweiligen Choreographien, sondern zugleich die soziale Kompetenz.

Modern Dance kombiniert verschiedene Stile modernen, urbanen und zeitgenössischen Tanzens, die seit dem späten 19. und frühen 20. Jahrhundert in Abkehr von traditionellen und klassischen Tanzformen wie etwa Ballett entstanden.
Nach dem Bruch mit etablierten Tanzkonventionen verlagerte sich der Schwerpunkt auf Kreativität, Individualität und Selbstdarstellung. Im Zentrum stehen - im Kontrast zu starren, stark stilisierten Bewegungsmustern des klassischen Balletts - jetzt möglichst natürliche, schwungvolle Bewegungen, dynamische Bewegungswechsel und Bodenarbeit.
Modern Dance nutzt dabei eine breite Palette von Musikstilen, die choreographischen Variantionsmöglichkeiten sind ebenfalls breit gefächert und können sowohl für Gruppen als auch für Solotänzer angelegt sein.
Modern Dance fördert durch verschiedenste Schritt-, Sprung- und Bewegungsabfolgen im Raum die Beweglichkeit der Tänzer sowie ihre Fähigkeit zu Dynamik und Ausdrucksstärke. Die Tänzer lernen, Schwung, Spannung und Entspannung gezielt zur Interpretation der jeweiligen Musik einzusetzen. Gruppenchoreographien sorgen zudem für Anreize zu sozialem Miteinander.

Hip-Hop-Tanzen ist eng mit der Hip-Hop-Kultur und -Musik verbunden und bezeichnet einen dynamischen, ausdrucksstarken Tanzstil, der ein breites Spektrum an Bewegungstechniken und –stilen umfasst. Kennzeichen sind vor allem ihr Improvisations- und Freestyle-Charakter. Vorrangig wird zu Hip-Hop-Musik getanzt, aber auch die Anpassung an andere Musikgenres ist möglich.
Typisch für Hip-Hop-Tanzen sind etwa Isolationstechniken, bei denen einzelne Körperteile wie Kopf, Schultern, Brust, Hüften und Gliedmaßen unabhängig vom Rest des Körpers bewegt werden, um optisch auffällige und komplexe Bewegungsmuster zu erzeugen. Auch die Beinarbeit ist durch häufig komplizierte Bewegungsabläufe, schnelle Schritte, Rutschen und Drehungen gekennzeichnet.
In unseren Hip-Hop-Gruppen werden zu rhythmischer und moderner Musik jeweils verschiedene Choreografien erarbeitet. Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, ebenso die Konzentrationsfähigkeit durch das Erlernen verschiedener Schrittkombinationen. Spaß bei der eigenen Bewegung und zugleich in der Synchronität innerhalb der Gruppe sind ebenso Ziel des Unterrichts wie gesteigertes Selbstbewusstsein und verbesserte Sozialkompetenz.

K-Pop-Tanzen hat seinen Ursprung in Asien – vor allem in Südkorea, das auch zur Namensgebung beigetragen hat (Korean Popular Music). Es entstand als Tanzform mit speziellem Bezug auf den neuen Musikstil, der Elemente u.a. aus Popmusik, Rap, R’n’B und auch Rockmusik verband.
K-Pop-Dance ist gekennzeichnet durch energiegeladene und visuell fesselnde Choreografien, die häufig spezielle K-Pop-Songs in Musikvideos und Live-Auftritten begleiten. Anleihen werden bei verschiedenen Tanzstilen gemacht, insbesondere auch beim Hip-Hop.
Getanzt wird in Gruppen zu Choreograpien, die präzise und synchronisierte Bewegungen erfordern. Die Routinen beinhalten teils komplexe Formationen mit hohen Anforderungen an Gruppensynchronisation und präzises Timing in Abstimmung mit der jeweils zugrunde gelegten Musik.
Trainingsziel ist nicht nur Einheit und Teamarbeit der Gruppe sowie das technische Können der Tänzer. Vielmehr sollen diese auch Emotionen und Charisma vermitteln, um das Publikum zu fesseln. Dramatische Gesten, dynamische Übergänge, Showeffekte und extravagante Outfits sollen den Tänzern Spaß machen und dazu beitragen, den Unterhaltungswert zu steigern.

Hier haben Sie die Möglichkeit, Kräftigung, Dehnung und Kondition auf tänzerische Weise zu erreichen, ohne sich auf schwierige Choreographien konzentrieren zu müssen.
Ruhe und Kraft erhalten Sie aus fließenden Bewegungen mit Musik und Rhythmus (Motto: „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper“). Ein dosierter Spannungsbogen von ruhig bis auspowernd sorgt dabei für nachhaltige Gewinne an Fitness, Kraft und Beweglichkeit.
Unabhängig von Alter und aktuellem Grad Ihrer Fitness können Sie den fließenden und sich langsam aufbauenden Bewegungen folgen. Die Freude an der Bewegung wird getragen und verstärkt von schöner Musik und dem Rhythmus der Gruppe.

Pilates ist ein sanftes, zugleich effektives Training, den Körper zu kräftigen, zu formen, zu dehnen und zu entspannen.
Pilates hilft, die Körperhaltung zu verbessern und korrigiert Haltungsfehler.
Vor allem angesprochen werden sollen die tiefliegenden Muskelgruppen von Rücken, Bauch und Beckenboden, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation des Körpers und der Körperhaltung haben.
Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit werden Kraft und Beweglichkeit ebenso verbessert wie das Körperbewusstsein.
Die Übungen werden durch individuelle Betreuung korrigiert, um eine korrekte Ausführung zu sichern.